Ilustrasi minum air putih

MANAberita.com – DALAM upaya menurunkan berat badan, tentu kamu akan mencari tips diet yang paling mudah dan menyenangkan untuk dilakukan.

Menahan diri untuk tidak mengonsumsi makanan favorit yang bersifat menggemukkan saja sudah menyiksa. Apalagi jika harus ditambah dengan peraturan untuk mengonsumsi makanan tertentu demi mempercepat pembakaran lemak yang sebagian besar rasanya tidak seenak junk food.

Nah, bagi kamu yang sedang pusing mencari tips diet menyenangkan untuk dilakukan, kenapa kamu tidak mencoba diet dengan cara memperbanyak konsumsi air putih saja? Ini dia caranya.

Sarapan
Sarapan merupakan jam makan yang tak boleh dilewatkan. Untuk sarapan pagi, minumlah segelas air putih, teh, atau jus. Kemudian konsumsi sebanyak mungkin buah yang mengandung banyak air. Sebagai tambahan, buatlah infused water.

Makan siang
Minum segelas besar air putih sebelum makan. Lalu makan sayur dalam jumlah besar. Tambahkan perasan air jeruk lemon ke dalamnya. Setelah itu, tutup dengan minum segelas teh tawar atau teh herbal.

Baca Juga
Pelajari 10 Tips Jitu Agar Tidak Ngorok Saat Tidur
Atasi Galau Dengan Cara Ini
Pengen Sehat, Stop Lakukan 7 Rutinitas ini di Pagi Hari

Snack
Snacking atau ngemil adalah masa bahaya bagi kamu yang ingin diet. Oleh karena itu saat keinginan untuk ngemil itu datang, cobalah untuk minum segelas besar air dan kemudian disusul dengan semangkuk buah.

Makan malam
Untuk makan malam, sekali lagi awali dengan minum segelas air. Lalu konsumsi makanan yang terdiri dari daging ayam atau ikan dan 1 telur rebus bersama dengan sayuran. Dan akhiri dengan segelas teh herbal.

Diet memang proses yang berat bagi yang tidak terbiasa. Namun dengan kesungguhan, diet tetap bisa dilakukan secara mudah. (Int)