Coklat

MANAberita.com – KEDENGARANNYA memang cukup sederhana, tetapi mengkonsumsi beberapa jenis coklat yang kaya akan kandungan flavonoid ini, diduga dapat mempengaruhi kesehatan sistem tubuh. Di antaranya bisa membantu mencegah kanker dan bahkan bisa meredakan batuk.

Berikut tujuh manfaat mengkonsumsi coklat untuk kesehatan seperti dilansir republika.co.id, Senin (24/10/17).

  1. Bagus untuk tulang
    Sebatang coklat putih seberat 50 gram menyumbang seperenam kebutuhan kalsium harian yang direkomendasikan.
  1. Dapat menurunkan tekanan darah
    Studi terbaru menemukan kandungan flavanol pada coklat dan kakao dapat menurunkan tekanan darah dalam jangka pendek. Flavanol, senyawa antioksidan yang ada di biji coklat membantu produksi nitric oxide, yang menstimulasi pembuluh darah untuk membesar.
  1. Berpotensi mencegah kanker
    Kakao mengandung pentameric procyanidin atau pentamer, senyawa yang dapat mencegah sel kanker menyebar. Para peneliti Lombardi Comprehensive Cancer Center di Georgetown University pernah melakukan studi perawatan dengan pentamer, dan mendapati protein yang dibutuhkan kanker untuk tumbuh mampu dihambat dan sel berhenti membelah diri.
  1. Mengobati batuk
    Sebatang coklat dapat meredakan batuk kering. Salah satu komponen kimia di dalam coklat, Theobromin terbukti bisa mengurangi aktivitas saraf vagus, bagian dari otak yang memicu batuk.
  1. Sarat antioksidan
    Coklat hitam mengandung flavanoid dalam kadar besar. Flavanoid adalah antioksidan yang bisa digunakan melawan penyakit yang juga dapat ditemukan pada buah dan sayuran.
  1. Membantu melewati PMS
    Coklat melepaskan endorfin yang menenangkan dan mengurangi kecemasan. Coklat juga mengandung magnesium tinggi yang bisa meningaktkan mood dan mengurangi retensi air.
  1. Memperkuat otak
    Para peneliti di Universitas Johns Hopkins University mendapati bahwa coklat hitam dapat melindungi sel-sel di otak. Epicatechin, senyawa yang juga dikandung coklat dapat mengurangi kerusakan otak dan melindunginya dari kerusakan akibat stroke. (Int)