Berjemur pagi

MANAberita.com – BUKAN hanya untuk menyinari namun matahari memberikan banyak manfaat bagi makhluk hidup, baik hewan, tumbuhan maupun manusia.

Seperti halnya bagi manusia, walaupun sinar matahari sering dihindari dengan alasan panas, bikin hitam kulit dan sinar ultra violet (UV) nya berbahaya bagi kesehatan dan kecantikan kulit. Hal itu tidak salah, namun juga tak sepenuhnya benar.

Tubuh manusia pada dasarnya membutuhkan juga sinar matahari, untuk diserap vitamin D nya. Namun tentu hanya saat sinarnya tidak terlalu terik, Anda bisa menjaring manfaat sehat tersebut. Pagi hari adalah waktu tepat untuk berjemur sejenak dan menyerap beberapa manfaat yang diberikannya.

Apa saja manfaat sinar matahari pagi, berikut ini informasinya untuk Anda:

1. Jika terkena sinar matahari pagi maka ada melatonin yang diproduksi kulit. Ini baik untuk membuat tidur jadi lebih nyenyak.

2. Daya tahan tubuh meningkat, sebab sinar matahari merangsang produksi sel darah putih lebih banyak.

3. Sirkulasi dan peredaran darah juga jauh lebih lancar dengan paparan sinar matahari yang hangat lho. Ini dapat menghindarkan dari serangan jantung.

4. Vitamin D menurunkan risiko terkena kanker, terutama saat pagi hari. Namun jangan terlalu lama berjemur juga ya.

Baca Juga
Nenek 104 Tahun Ngaku Gemar Minum Diet Cola Agar Tetap Sehat, Bagini Tanggapan Dokter
Catat! Ternyata Bra Punya Waktu Kadaluwarsa Yang Harus Kamu Ingat
Olivia (12) Penderita Kanker Ovarium Termuda di Dunia, Dapatkah Dia Punya Keturunan di Masa Depan?

5. Anak-anak yang sering dijemur di pagi hari, akan menurun kemungkinannya mengalami diabetes tipe 1.

6. Tekanan darah tinggi juga bisa dihindari dengan berjemur di bawah matahari pagi.

Manfaat sinar matahari itu bisa didapatkan jika anda rutin melakukannya. Jadi jangan ragu untuk berjalan di pagi hari demi paparan secercah sinar mentari ya. Semoga bermanfaat. (Int)