Manaberita.com -Pernah terbangun mendadak karena mimpi jatuh dari tempat tinggi? Sensasi seolah tubuh terlempar ke jurang lalu tersentak sebelum menyentuh tanah bisa terasa sangat nyata—dan mengganggu.
Fenomena ini kerap dikaitkan dengan rasa takut, kecemasan berlebih, atau perubahan besar dalam hidup seseorang. Secara psikologis, mimpi jatuh bisa menandakan kondisi emosional yang tidak stabil, seperti stres berat, kehilangan kendali, atau ketakutan akan kegagalan.
Tak jarang, mimpi ini juga dialami oleh mereka yang tengah menghadapi transisi hidup seperti pindah kerja, perceraian, atau trauma masa lalu. Bukan hanya soal emosi, mimpi jatuh juga bisa dipicu oleh faktor fisiologis.
Dalam dunia medis, kondisi ini dikenal dengan istilah hypnic jerk—kejang otot yang terjadi saat seseorang hampir tertidur. Sensasi ini membuat tubuh seperti ‘terjatuh’, dan biasanya disertai dengan mimpi singkat.
“Secara umum, ini bukan hal yang berbahaya. Tapi kalau terlalu sering dan mengganggu kualitas tidur, sebaiknya diperiksakan,” kata seorang ahli tidur.
Berikut beberapa penyebab umum mimpi jatuh dari ketinggian:
- Stres dan kecemasan berlebih
- Perasaan tidak aman atau kehilangan arah
- Trauma masa lalu
- Hypnic jerk atau kelelahan ekstrem
- Gangguan tidur seperti sleep apnea atau insomnia
Meski terdengar sepele, mimpi ini bisa mengganggu kesehatan mental jika terus berulang. Jika kamu sering mengalami mimpi serupa, coba kelola stres dengan meditasi, olahraga ringan, atau berkonsultasi ke psikolog.
Tapi bagi sebagian orang, mimpi ini terasa lebih dari sekadar gangguan tidur. Ada yang mengaku merasa seperti ‘ditarik jatuh’, atau bahkan melihat bayangan tak dikenal sebelum tubuh mereka tersentak bangun.
Apakah ini hanya efek otot yang menegang? Atau pertanda lain dari alam bawah sadar? (net/aa)
