MANAberita.com – HAMPIR setiap wanita ingin memiliki bentuk payudara yang indah.
Payudara akan mengalami perubahan dari waktu ke waktu yang tentu saja akan berpengaruh terhadap penampilannya.
Untuk menjaganya tetap cantik, berikut ini yang bisa Anda lakukan dirumah.
- Pakai bra yang sesuai ukuran
Menggunakan ukuran bra yang tepat sangat penting bagi kesehatan payudara. Mengenakan bra yang tidak sesuai ukuran akan membuat payudara terlihat aneh. Bra seharusnya menopang payudara untuk menghindari mereka terasa sesak.
- Jaga kelembapan payudara
Setelah mandi, oleskan pelembap pada payudara dan beri pijatan. Metode ini akan membuat payudara lebih lembut dan menarik.
Anda bisa menggunakan minyak jojoba atau minyak alpukat untuk memijat payudara. Minyak tersebut kaya akan vitamin dan mampu menghidrasi kulit secara mendalam.
- Siram dengan air dingin
Jika Anda biasa mandi dengan air hangat, coba kali ini mandi dengan air dingin. Air dingin akan mengencangkan jaringan payudara sekaligus merangsang sirkulasi darah dan meningkatkan pertukaran sel.
Mandi air dingin jadi salah satu kebiasaan merawat payudara yang benar.
- Hindari tidur tengkurap
Tidur tengkurap dapat menyebabkan munculnya kerutan pada payudara. Posisi tidur terbaik yang dianjurkan untuk menjaga bentuk payudara tetap indah adalah tidur telentang.
- Perhatikan pola makan
Pola makan adalah salah satu faktor terpenting dalam menjaga kesehatan payudara. Asupan nutrisi membantu mempertahankan berat badan yang sehat. Fluktuasi yang sering terjadi pada berat badan akan membuat payudara terlihat kendur.
- Gunakan tabir surya pada bagian payudara yang terekspos
Jika Anda menggunakan pakaian yang mengekspos kulit belahan dada, penting untuk mengoleskan tabir surya ke bagian tubuh tersebut. Lindungi kulit sekitar payudara dengan tabir surya agar terlihat lebih sehat dan cerah.
- Olahraga
Olahraga teratur bisa membuat bentuk tubuh menjadi ideal. Terutama, bentuk payudara bisa menjadi kencang dan sehat.
Beberapa latihan yang dapat dilakukan untuk payudara antara lain pull up dan push up. Latihan-latihan ini akan membuat payudara terlihat cantik dan menunda kekenduran.
- Jaga postur tetap tegak
Postur tubuh adalah faktor lain yang membuat banyak perbedaan dalam penampilan dan bentuk payudara. Jaga postur punggung tetap tegak.
- Gunakan bra push up
Bra push up dapat memberikan keajaiban pada penampilan payudara Anda. Bra push up akan menopang payudara dari semua sudut dan menjaganya tetap kencang serta terlihat indah.
Menggunakan bra push up bisa jadi salah satu kebiasaan merawat payudara yang benar.
(sas)
