MANAberita.com — UNTUK mendapatkan kulit yang sehat, kamu harus memasukkan beberapa hal ke dalam rutinitas! Seperti double cleansing setiap hari atau menggunakan sleeping mask sebelum tidur!
Salah satu kebiasaan penting yang perlu kamu perhatikan adalah di pagi hari. Rutinitas di pagi hari ini punya pengaruh besar pada kulitmu lho.
Yuk perhatikan beberapa kebiasaan di pagi hari ini supaya kulit sehat dan glowing yang dikutip dari The Sonet.
- Minum Air Putih
Start your day with a glass of water! Begitu bangun, langsung minum segelas atau lebih air putih ya.
Tubuhmu butuh hidrasi pada saat bangun di pagi hari. Kalau kamu nggak suka air putih, bisa tambahkan lemon atau madu ke dalamnya.
Teh hijau tawar atau air kelapa juga bisa menjadi pilihan. Tapi tunda dulu minum kopi sampai setelah sarapan ya.
- Olahraga
Menggerakkan tubuh di pagi hari punya manfaat yang besar bagi kulit. Nggak perlu olahraga yang berat, cukup jogging, aerobik, yoga, atau jalan keliling kompleks.
Olahraga di pagi hari berfungsi untuk menghilangkan racun di tubuh dan merevitalisasi kulit dengan oksigen.
- Bersihkan dan Lembapkan Wajah
Jangan sampai kamu melewatkan tahapan skincare di pagi hari ya, Babes. Cuci muka dengan gentle cleanser untuk membersihkan kotoran, minyak, dan keringat yang menempel di wajah.
Setelah mandi, langsung gunakan moisturizer yang cocok dengan jenis kulitmu untuk mengunci kelembapan.
- Pakai Sunscreen
Sebelum menggunakan makeup, pakailah sunscreen terlebih dahulu. Sunscreen berfungsi untuk melindungi kulit dari sinar matahari agar nggak muncul bintik hitam atau garis-garis halus.
Gunakan sunscreen dengan minimal SPF 30. Oleskan di wajah, leher, bagian bawah mata, dan titik-titik yang mudah terkena matahari.
- Sarapan Sehat
Sarapan sehat setiap hari adalah kunci untuk kulit dan tubuh yang sehat. Pilih sarapan seperti sereal, oatmeal, buah segar berwarna-warni, dan sumber protein seperti telur.
Nggak susah kan melakukan kebiasaan di pagi hari untuk kulit sehat? Yuk kita mulai dari sekarang! (Ila)
