MANAberita.com — BANYAK orang yang ingin memiliki tubuh yang ideal. Tubuh yang ramping dan tidak terlalu gemuk bisa membuat seseorang tampil lebih percaya diri.
Banyak orang yang merasa tubuhnya gemuk memilih untuk diet dan melakukan olahraga agar tubuhnya menjadi ideal.
Tapi tahukah kamu, bahwa tanpa kita sadari ada tiga kebiasaan sepele yang bisa membuat kita menjadi gemuk loh. Apa saja?
1. Langsung mandi setelah makan
Dilansir dari Jitunews, langsung mandi setelah makan akan mengakibatkan proses pencernaan dan metabolisme tubuh menjadi melambat. Saat mandi, otomatis suhu pada tubuh akan menurun dan hal itu membuat aliran darah melemah sehingga proses pencernaan juga melambat. Itulah yang membuat tubuh menjadi gemuk.
2. Makan dengan terburu-buru
Sinyal pada tubuh manusia membutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk mengirimkan pesan kenyang ke otak. Apabila makan dengan terburu-buru maka tidak ada kesempatan pengiriman sinyal ke otak, yang terjadi adalah makanan yang masuk ke dalam tubuh terlalu banyak.
3. Langsung tidur setelah makan
Merasa kenyang setelah makan bisa menghadirkan kantuk yang membuat kita memilih untuk segera tidur, apalagi setelah melakukan berbagai aktivitas seharian. Namun, kebiasaan ini tidak baik untuk kesehatan.
Kebiasaan ini bisa menimbulkan terjadinya obesitas, karena makanan yang masuk tidak bisa tercerna dengan baik. (Ila)
