MANAberita.com – HIDUP terkadang memang tidak selamanya menyenangkan dan indah. Ada kalanya kita merasa sedih, kecewa, dan cemas, ketika harus dihadapkan pada sebuah kenyataan yang tidak sesuai dengan harapan.
Suasana hati yang tidak menentu akan mempengaruhi berbagai aspek kehidupan, termasuk saat bersosialisasi dengan orang lain. Oleh karena itu, sebelum bertambah buruk alangkah baiknya jika kita mendekatkan diri dengan sang Pencipta.
Sebagai seorang muslim, ketika dihadapkan pada kondisi ini, tentu kita bisa memanjatkan doa agar suasana hati menjadi lebih tenang dan damai. Lantas, doa apa yang harus dilafalkan? Simak beberapa di antaranya yang telah kami rangkum dari laman idntimes.com.
1. Doa untuk menenangkan hati berdasarkan Al-Qur’an
Bacaan doa ini berasal dari salah satu ayar Al-Qur’an, yaitu surat Al Baqarah ayar 250:
????????? ???????? ????????? ??????? ?????????? ???????????? ???????????? ????? ????????? ????????????? ?
Rabbanaa afrig ‘alainaa shabraw wa tsabbit aqdaamanaa wansurnaa ‘alal qaumil kafiriin
Artinya: “Ya Tuhan kami, limpahkanlah kesabaran kepada kami, kukuhkanlah langkah kami dan tolonglah kami menghadapi orang-orang kafir.”
2. Doa agar dijauhkan dari perasaan negatif
Coba baca doa ini agar segera dijauhkan dari berbagai perasaan negatif, seperti gelisah, sedih, marah, kecewa, dan sebagainya.
??????????? ?????? ???????? ???? ???? ???????? ??????????? ????????? ???? ???? ????????? ???????? ????????? ???? ???? ????????? ??????????? ????????? ???? ???? ???????? ????????? ???????? ????? ?????
Allahumma inni a’uuzubika minal hammi wal hazan. wa a’udzubika minal ajzi wal kasali, wa a’udzubika minal jubni wal bukhli, wa a’udzubika min ghalabatid daini wa qahrir rijaal.
Artinya: “Ya Allah, aku berlindung pada-Mu dari rasa sedih dan gelisah, aku berlindung daripada sifat lemah dan malas, dan aku berlindung padamu dari sikap pengecut dan bakhil, dan aku berlindung padaMu dari cengkaman utang dan penindasan orang.”
3. Doa agar hati menjadi tenang dan tidak gelisah
Sering sekali ketika sedang tertimpa masalah, hati mendadak menjadi lebih gelisah dan tak tenang. Dalam kondisi tersebut, berikut doa yang bisa kamu baca agar hati jadi lebih tenang:
???????????? ??????? ????????? ???? ???? ???????? ?????????? ??????????? ??????????? ??????????? ??????????? ???????? ????????? ?????????? ???????????
Allahumma Inni a’udzubika minal hammi wal huzni, wal ajzi, wal kasali, wal bukhli, wal jubni, wal dhola’id daini, wa gholabatir rijali
Artinya: “Ya Tuhanku, aku berlindung kepada-Mu dari rasa sedih serta duka cita ataupun kecemasan, dari rasa lemah serta kelemahan, dari kebakhilan serta sifat pengecut dan beban utang serta tekanan orang-orang (jahat).”
4. Doa agar bisa ikhlas dan berlapang dada
Segala masalah yang terjadi di dalam hidup pasti akan membuat suasana hati menjadi lebih buruk. Agar kamu diberi kelapangan dada dan ikhlas menghadapi berbagai masalah yang datang, coba baca doa berikut:
????? ??????? ??? ??????? ????????? ??? ??????? ????????? ???????? ???? ???????? ?????????? ???????
Rabbish rahli sadri. Wayassirli amri. Wahlul uqdatam millisani. Yafqahu qauli
Artinya: “Wahai Tuhanku, lapangkanlah bagiku dadaku, dan mudahkanlah bagiku urusanku, dan lancarkanlah lidahku supaya mereka paham ucapanku.” [QS. Thaha ayat 25-28]
5. Doa untuk memohon agar hati menjadi lebih tenang
Suasana hati yang terlalu negatif justru akan berpengaruh ke kehidupan sehari-hari. Sebelum berakibat buruk, berikut bacaan doa agar hati menjadi lebih tenang:
???????????? ?????? ?????????? ??????? ???? ?????????????? ???????? ???????????? ????????? ???????????? ?????????? ???????????
Allahumma inni as aluka nafsaan bika muthma innah tu,minu biliqooika watardho biqodoika wataqna’u bi’athoika
Artinya: “Ya Allah, aku memohon kepada-Mu jiwa yang merasa tenang kepada-Mu, yang yakin akan bertemu denganMu, yang rida dengan ketetapan-Mu dan yang merasa cukup dengan pemberian-Mu.”
Demikian beberapa doa yang dapat kamu baca untuk menenangkan hati. (Sekar)
