MANAberita.com — RAMBUT rontok tidak bisa dianggap sebagai masalah sepele sebab bisa jadi ini merupakan pertanda adanya masalah dengan kesehatan kulit kepala dan tubuh secara keseluruhan. Kalau kerontokan yang dialami masih ringan, bisa jadi kondisi tersebut merupakan siklus alami pertumbuhan rambut.
Tapi kalau kondisinya sudah parah, perlu perhatian dan penanganan serius untuk mengetahui penyebabnya. Untuk mendapatkan penanganan yang tepat, kamu perlu mengetahui apa penyebab rambut rontok berikut ini:
- Stres dan terlalu banyak pikiran membuatmu tertekan
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa tingkat stres yang tinggi dapat menyebabkan rambut rontok pada kebanyakan orang. Apalagi stres rentan dialami oleh hampir oleh semua orang dan bisa menjadi sumber masalah kesehatan, mulai dari penyakit ringan hingga kondisi medis yang lebih parah.
- Faktor genetik dan keturunan
Saat kamu mengalami rambut rontok, coba perhatikan apakah orangtuamu juga memiliki kondisi serupa. Menurut American Academy of Dermatology, kerontokan yang disebabkan faktor genetik ini dikenal sebagai androgenetic alopecia yang dapat diwarisi dari silsilah keluarga.
- Ketidakseimbangan hormon
Banyak kondisi yang bisa menyebabkan hormon tubuh jadi tidak seimbang, mulai dari: menopause, kehamilan, dan kerusakan kelenjar tiroid, yang berakibat pada masalah kesehatan salah satunya adalah rambut rontok. Nah, kalau kamu mengalami kerontokan parah, bisa jadi kamu mengalami ketidakseimbangan hormon.
- Kebiasaan makanan tidak sehat
Rambut rontok bisa juga disebabkan oleh kebiasaan makan makanan yang tidak sehat, seperti mengonsumsi junk food. Bagi kamu yang sibuk dan tidak sempat masak sendiri, mungkin makanan cepat saji jadi pilihan utama karena gak perlu repot harus masak. Tapi junk food dianggap berbahaya karena hampir tidak memenuhi kebutuhan nutrisi bagi tubuh serta membuat tubuh jadi rentan sakit, salah satunya dapat menyebabkan rambut rontok dan kebotakan.
- Perawatan dengan bahan kimia yang keras
Apakah kamu termasuk orang yang gemar mencatok, mengeriting, serta mengeringkan rambut menggunakan alat-alat penata rambut? Ternyata kebiasaan ini membuat rambut jadi rapuh, lho. Selain itu, zat yang terkandung dalam bleach, pewarna, pelurus, dan pengeriting rambut juga bisa menjadi penyebab dari masalah rambut ini. Hawa panas dan bahan kimia yang keras dapat melemahkan folikel rambut dan membuat rambut jadi mudah patah dan rontok.
- Tanda munculnya penyakit serius
Rambut rontok juga bisa menjadi tanda dari munculnya beberapa penyakit serius, seperti: psoriasis, kekurangan protein, penuaan dini, kekurangan vitamin B6, asam folat, dan penyakit tiroid, serta anemia lho. Kekurangan protein akibat pola makan yang kurang seimbang dan diet yang salah dapat memperparah kondisi ini.
Beberapa cara bisa kamu lakukan untuk mengatasi rambut rontok salah satunya dengan berkonsultasi ke dokter. Tapi sebelum itu, ada juga cara alami yang bisa kamu coba di rumah dan tidak kalah ampuh.
Berikut 7 cara mengatasi rambut rontok secara alami dan membuatnya lebat kembali.
- Santan
Tak hanya bermanfaat untuk membuat masakan jadi lebih lezat, santan juga memiliki khasiat untuk mengatasi rambut rontok. Santan kaya akan vitamin E, mineral seperti kalium dan lemak esensial yang membantu melembapkan rambut dan menjaganya tetap sehat. Bahkan minyak yang terkandung dalam santan kelapa juga berkhasiat memperkuat akar rambut dan memiliki sifat anti bakteri yang melindungi rambut dari kerusakan.
Bahan yang diperlukan juga hanya 1 cangkir santan. Kamu juga bisa membuat santannya sendiri di rumah dengan menggiling kelapa parut dan memeras santannya. Kemudian oleskan santan ke kulit kepala menggunakan kuas pewarna rambut. Setelah itu tutup kepala menggunakan handuk dan biarkan selama 20 menit. Setelah kering, bilas rambut dengan air dingin dan bisa lanjutkan dengan keramas. Lakukan seminggu sekali untuk hasil maksimal.
- Lidah Buaya
Selain bagus untuk kulit wajah, tanaman lidah buaya juga berperan penting menyeimbangkan tingkat pH kulit kepala dan rambut. Teksturnya yang lembut dapat menembus ke dalam kulit kepala dan rambut, sehingga merawat pertumbuhan rambut secara alami. Tapi yang harus diingat sebelum mengoleskan lidah buaya ke rambut, kamu harus merebusnya terlebih dahulu untuk menghindari iritasi. Pastikan rambut sudah dalam keadaan bersih sebelum menggunakan lidah buaya.
Bahan yang dibutuhkan berupa daun lidah buaya. Setelah direbus, daging lidah buaya tersebut kemudian digosokkan ke rambut dan kulit kepala. Pijat dengan gerakan memutar dan diamkan selama 15 menit lalu bilas dengan air dingin. Lakukan proses ini tiga kali seminggu, lebih bagus lagi setiap pagi hari setelah mandi. Sebagai alternatif yang lebih mudah, kamu bisa menggunakan aloe vera gel. Namun, pastikan bahwa kandungannya murni dan tidak menggunakan banyak bahan kimia, ya.
- Yogurt dan madu
Dapat digunakan sebagai masker untuk membantu menghilangkan bekas jerawat, ternyata yogurt dan madu memiliki manfaat lain sebagai kondisioner alami rambut. Yogurt kaya akan vitamin B5 dan protein. Sedangkan madu mengandung probiotik yang sangat bermanfaat untuk melindungi rambut dari kerusakan.
Bahan yang dibutuhkan adalah 2 sendok makan yogurt, 1 sendok madu, dan 1 buah lemon. Ambil 2 sendok makan yogurt ke dalam mangkuk, kemudian tambahkan madu dan air perasan lemon. Campurkan hingga menjadi pasta. Kemudian oleskan ke kulit kepala dan akar rambut menggunakan kuas pewarna rambut atau tangan. Biarkan selama 30 menit, lalu bilas hingga bersih dengan air dingin.
- Daun buah bit
Selain buahnya yang bermanfaat, daun buah bit juga bisa digunakan sebagai obat karena mengandung kalium, protein, dan vitamin B dan C yang semua kandungannya dapat merawat rambut agar tetap sehat sehat.
Rebus daun bit hingga airnya berkurang setengah dari awal. Kemudian keluarkan daun bit yang telah lunak dan giling bersamaan dengan 1 sendok henna alami. Campurkan hingga menjadi pasta lalu oleskan ke kulit kepala. Diamkan selama sekitar 20 menit dan bilas dengan air dingin. Lakukan 3 kali seminggu untuk hasil maksimal.
- Teh hijau
Gak perlu beli kondisioner dengan harga mahal kalau kamu bisa membuatnya sendiri di rumah menggunakan teh hijau. Daun yang satu ini dikenal dapat merangsang folikel dan pertumbuhan rambut.
Bahan yang dibutuhkan yaitu 2 kantong teh hijau dan 2-3 gelas air panas. Rendam dua kantong teh hijau dalam air panas dan tunggu sampai airnya menjadi dingin. Kemudian lepaskan kantong teh, dan gunakan sebagai kondisioner setelah keramas. Pijat-pijat agar meresap ke kulit kepala. Lakukan 2 kali seminggu untuk hasil maksimal.
- Putih telur
Sudah tak diragukan lagi kalau putih telur punya segudang manfaat untuk kesehatan. Sebagai salah satu sumber yang kaya protein, telur mengandung vitamin B, dan nutrisi penting untuk kesehatan rambut yang optimal dan membuat rambut jadi lebat.
Bahan yang diperlukan yaitu 1 butir telur dan 1 sendok teh minyak zaitun. Caranya yaitu ambil 1 butir putih telur dan campurkan dengan satu sendok teh minyak zaitun. Aduk rata hingga menjadi pasta. Oleskan ke seluruh kulit kepala dan rambut. Biarkan selama 15 hingga 20 menit. Kemudian bilas dengan air dingin dan lanjutkan dengan keramas. Lakukan 2 kali seminggu untuk hasil maksimal.
- Ketumbar
Indonesia kaya akan rempah-rempah. Salah satunya adalah biji ketumbar yang dikenal dapat membuat rambut menjadi lembut dan mencegah kerontokan rambut. Selain itu, ketumbar juga efektif dalam meningkatkan pertumbuhan rambut.
Bahan yang dibutuhkan adalah 1 cangkir ketumbar dan 3 – 4 sendok makan air. Caranya yaitu tumbuk ketumbar dan campurkan dengan air untuk membentuk pasta. Kemudian oleskan ke kulit kepala dan rambut menggunakan kuas pewarna rambut. Diamkan selama satu jam, lalu keramas seperti biasa. Gampang, kan?
Bagaimanapun, mencegah lebih baik daripada mengobati. Pencegahan rambut rontok yang dilakukan bisa disesuaikan dengan penyebab kerontokannya lho.
Lalu apa yang dapat dilakukan untuk mencegah rambut rontok? Simak ulasan berikut ini.
- Jangan terlalu sering keramas dan memilih sampo yang tepat
Penting banget untuk memerhatikan kebersihan rambut dengan keramas secara teratur. Tapi kalau terlalu sering keramas juga malah bikin rambut rontok, lho. Sebaiknya keramaslah 3 kali seminggu saja. Kemudian pastikan sampo yang kamu gunakan tidak mengandung sulfat, paraben, dan silikon yang membuat rambut rapuh dan rentan mengalami kerusakan.
- Kenali kandungan kondisioner yang dipakai
Pilihlah kondisioner dengan kandungan alami, sebab kondisioner dapat menjaga rambut tetap kuat. Cari kondisioner yang mengandung asam amino yang dapat membantu memperbaiki rambut rusak dan juga membuat rambut tetap halus.
- Makan makanan sehat dan melakukan yoga
Olahraga yoga dan meditasi efektif mengurangi kerontokan rambut sebab membuat pikiran jadi tenang dan jauh dari stres. Pastikan pula untuk selalu makan makanan sehat terutama banyak mengandung protein dan zat besi, misalnya: bayam, wortel, telur, stroberi, kacang kenari, dan yogurt.
- Kurangi penggunaan bahan kimia dan alat penata rambut
Kebiasaan menggunakan hair dryer untuk mengeringkan rambut, sering menyatok rambut, mewarnai, atau mengeriting rambut jelas membuat rambut jadi rusak dan mengalami kerontokan.
Kembalikan rasa percaya dirimu dengan rambut sehat dan lebat tanpa bahan-bahan kimia, karena banyak sekali cara alami yang bisa kamu lakukan di rumah untuk mengatasi rambut rontok. So, siap tampil maksimal dengan rambut bebas rontok setiap hari? (Ila)
