Manaberita.com – SARIAWAN merupakan luka akibat iritasi pada gusi, lidah, dan lapisan dalam mulut. Sariawan umumnya berwarna putih atau kekuningan dan dikelilingi peradangan di sekitarnya. Walaupun ukuran sariawan terkadang kecil, namun seriawan kerap membuat penderitanya tak enak makan dan tak nyaman berbicara.
Penyebab timbulnya sariawan bisa terjadi karena beberapa hal, antara lain:
- Gesekan benda keras di bagian dalam mulut Tergigit atau terkena behel
- Makanan yang terlalu asam Penyakit yang melemahkan daya tahan tubuh Kurang vitamin B-12, seng, asam folat, dan zat besi
Dikutip dari Kompas.com sariawan biasanya dapat sembuh dengan sendirinya dalam waktu 7-10 hari. Namun, Anda yang tidak tahan dengan rasa nyeri akibat luka mungil di mulut ini dapat mencoba beberapa cara meredakan sariawan. beberapa cara menghilangkan sariawan lebih cepat:
- Gunakan obat sariawan
Gunakan obat sariawan khusus yang dijual di apotek dalam bentuk krim, salep, gel, ata cairan. Beberapa obat tersebut biasanya mengandung antiseptik untuk mengatasi infeksi kuman di mulut. Sementara untuk obat sariawan yang diminum, biasanya obat hanya diresepkan dokter ketika sariawan parah dan obat yang dijual bebas tak mempan mengatasinya.
- Bersihkan mulut dengan obat kumur
Berkumur dengan obat kumur yang dijual bebas juga dapat menjaga mulut tetap bersin dan mengurangi nyeri pada sariawan. Penderita sariawan disarankan memilih obat kumur yang memiliki formula antiseptik. Kandungan antiseptik dapat mencegah infeksi lebih parah dan memberikan sensasi kebas sesaat di mulut.
- Berkumur dengan air garam
Beberapa orang memilih cara meredakan sariawan secara alami dengan cara berkumur dengan air garam. Kendati kandungan dalam air garam tidak bisa serta-merta menggantikan fungsi obat kumur antiseptik, namun kumur dengan air garam kadang mengurangi nyeri seriawan. Hal yang perlu diperhatikan, jangan menelan kembali sisa kumuran air garam di mulut.
- Sikat gigi dengan lembut Lihat
Untuk merawat kesehatan mulut, orang yang kerap seriawan perlu cermat memilih sikat gigi. Pilih sikat gigi yang bulunya lembut dan tak mudah menyakiti dinding bagian dalam mulut. Selain itu, menyikat gigi juga tak perlu terlalu kencang. Karena bisa menyakiti bagian dalam mulut. Hal tak kalah penting, jangan malas menyikat gigi secara teratur untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.
- Komsumsi Vitamin
Konsumsi asupan kaya vitamin B-12 Vitamin B-12 adalah nutrisi penting yang dapat menunjang kinerja otak, saraf, dan produksi sel darah merah. Studi pada 2015 menunjukkan, konsumsi asupan vitamin B-12 yang cukup dapat mengurangi sariawan. Kebutuhan vitamin B-12 harian rata-rata orang dewasa adalah 2,48 mcg. Untuk mencukupinya, Anda bisa mengonsumsi asupan tinggi B-12 seperti ikan, daging, kerang, telur, susu, sampai keju.
- Minum teh chamomile dan madu Minum kombinasi teh chamomile dengan madu merupakan salah satu obat alami sariawan yang banyak dicoba.
Hangatnya teh chamomile dapat mengurangi nyeri akibat peradangan pada luka seriawan. Tambahan madu yang memiliki kandungan antiseptik juga berpotensi membantu meredakan peradangan akibat infeksi. Sehingga, seriawan bisa sembuh lebih cepat. Baca juga: Waspada, Suka Makan Es Batu Berisiko Rusak Gigi dan Tanda Anemia
- Hindari makanan dan minuman tertentu
Orang yang sedang terkena seriawan sebaiknya menghindari asupan yang terlalu pedas, asin, dan asam. Makanan yang terlalu pedas, asin, serta asam saat masuk ke mulut dapat mengiritasi luka infeksi seriawan. Sehingga, proses penyembuhan lebih lama. Minuman dan makanan yang terlalu panas juga dapat membuat luka seriawan semakin nyeri.
Nah itulah beberapa cara yang dapat anda cobaa untuk menghilangkan sariawan semoga dapat membantu. [rika]
