Manaberita.com – CUACA yg tidak menentu, terutama waktu curah hujan mulai poly, akan membentuk daya tahan tubuh ikut terganggu. Penyakit yg tak jarang terjadi saat musim hujan tiba adalah influenza atau flu. Penyakit ini ditimbulkan adanya infeksi virus yang menyerang hidung, tenggorokan, dan paru-paru. umumnya, seseorang yang sudah terkena flu akan mengalami beberapa gejala. mirip demam, sakit ketua, pilek, hidung tersumbat, dan batuk.
Melansir dari surakarta.go.id, Bila kamu sudah terserang flu, atasi dengan cara berikut:
- Beristirahat dari kegiatan sejenak
Pemulihan tubuh yg sakit, khususnya saat terjangkit flu yakni selama 2-3 hari. usahakan buat tidak melakukan aneka macam aktivitas dalam kurun waktu tersebut. Kurangi juga aktivitas fisik berlebihan yang membutuhkan poly energi. Perbaiki kualitas tidur supaya tubuh bugar lebih cepat. - Meningkatkan gizi makanan
Tubuh yg terserang penyakit akan lebih lemah berasal sebelumnya. Maka engkau harus banyak mengonsumsi kuliner bergizi tinggi buat membantu memulihkannya. kuliner dengan kalori serta protein yang tinggi akan menambah daya tahan tahan tubuh. kuliner kaya protein bisa kamu dapatkan berasal hewani (susu, telur, daging) maupun botani (tempe dan memahami). Konsumsi juga, sayuran serta buah-buahan segar yang poly mengandung vitamin. - Penuhi kebutuhan cairan tubuh
Jika menderita flu, tubuh akan terasa lemas. Hal ini karena kebutuhan cairan dalam tubuh akan ikut berkurang. buat itu, perbanyak minum air, teh, atau juz butir. Maka, hal ini akan mengurangi rasa kemarau di tenggorokan, mengencerkan dahak dan bahkan efektif membantu menurunkan demam. - Sering-acapkali berkumur menggunakan air garam buat mengurangi rasa nyeri di tenggorokan
Virus flu yg menyerang tenggorokan, berpotensi menimbulkan rasa nyeri dan tak nyaman. supaya keluhan tersebut bisa sedikit terobati, cobalah buat berkumur dengan air hangat yg dicampur menggunakan garam. Berkumur air garam dianggap bisa menarik lendir keluar asal jaringan pada wilayah tenggorokan, sebagai akibatnya virus bisa dimuntahkan. sang sebab itulah, tenggorokan akan terasa sedikit lega.
Cara di atas ialah langkah sederhana buat mengatasi flu. tetapi, Bila dirasa gejala flu tak kunjung sembuh dalam kurun ketika tiga hari, segera tiba ke dokter buat mendapat penanganan lebih lanjut. yuk jaga kesehatan tubuh, supaya kegiatan menjadi lancar, meskipun cuaca berubah tidak menentu!
[Bil]
