MANAberita.com — SEBAGIAN besar dari kita bertanya-tanya bagaimana menjadi orang yang bahagia. Pada dasarnya, jika tubuh dan pikiran sehat, Anda tidak akan memiliki keluhan dalam hidup.
Jika bisa menghilangkan stres dalam hidup, Anda bisa bahagia. Makan makanan sehat dan berolahraga secara teratur, Anda juga akan merasa baik. Sehat secara fisik dan mental, hidup cenderung teratur. Bila segala sesuatunya teratur, stres bisa diminimalisir. Berikut tips untuk menjadi bahagia dalam hidup, seperti dilansir dari laman Boldsky.
Makan makanan sehat
Hati-hati dalam memilih makanan yang Anda konsumsi, karena hal itu mempengaruhi kesehatan Anda. Makan makanan yang jelas kandungan nutrisinya dan kurangi makanan olahan.
Olahraga secara teratur
Selain makanan, olahraga juga perlu agar Anda tetap sehat. Olahraga dapat melepaskan zat kimia baik dalam pikiran yang membuat Anda bahagia.
Lawan stres
Meskipun stres tidak bisa dihindari, Anda bisa melawannya dengan hidup teratur dan merencanakan segala sesuatu dengan baik. Karena stres merusak kesehatan Anda, maka harus bisa mengelolanya dengan baik.
Meditasi
Apabila memungkinkan, luangkan sedikit waktu untuk melemaskan sistem tubuh. Para ilmuwan mengatakan meditasi dapat mempengaruhi kesehatan dengan cara yang positif, dan ini juga dapat membebaskan Anda dari stres.
Mengelola pekerjaan dan keuangan dengan baik Bekerja keras, dan kelola keuangan Anda dengan cara yang benar. Karena keduanya dapat mempengaruhi kebahagiaan Anda. Jauhi obsesi Keinginan yang bersifat obsesif yang bisa merusak kebahagiaan Anda. Seperti halnya kecanduan, keinginan yang bersifat obsesif merusak kesehatan dan kebahagiaan Anda.
Tahu apa yang diinginkan
Bila Anda cukup tahu apa yang diinginkan, akan mudah bagi Anda untuk mencapai kebahagiaan itu. Tetapkan tujuan, dan berjuanglah untuk mencapainya.
Terima kenyataan
Jika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai rencana Anda, belajarlah untuk bisa menerima kenyataan, move on, dan go with the flow. Hal ini penting agar Anda bisa selalu bahagia.
Luangkan waktu bersama orang yang dicintai
Menghabiskan waktu yang menyenangkan bersama orang yang dicintai dapat memperpanjang waktu hidup Anda.
Jangan berdebat
Argumen dan masalah ego bisa mempengaruhi kesehatan mental dan juga kesehatan fisik Anda. Cobalah untuk meminimalkannya jika ingin hidup bahagia.
(Sumber: Tempo)
