MANAberita.com — BERHUBUNGAN seks haruslah terasa menyenangkan. Namun, apabila hal itu malah bikin badan kesakitan, pasti ada sesuatu yang salah.
Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam The Journal of Sexual pada 2015, sekitar 30 persen wanita mengatakan mereka merasa sakit selama berhubungan seks.
“Rasa sakit saat berhubungan seks tidak hanya merusak momen. Itu memiliki konsekuensi yang jauh lebih besar daripada takut berhubungan seks, dorongan seksual menurun, dan hilangnya keintiman secara menyeluruh,” kata Debra Herbenick, PhD, profesor, kepala, dan peneliti Pusat Promosi Kesehatan Sexual, Indiana University, Amerika Serikat.
Dilansir dari Women’s Health, berikut ini bagian pertama dari delapan alasan hubungan seks malah bikin tubuh terasa sakit.
1. Melewatkan foreplay
Wanita lebih lambat untuk terangsang bila dibandingkan dengan pria. Karena itulah, terkadang pemanasan membutuhkan waktu lebih lama.
“Foreplay haruslah membuat Anda bersemangat,” kata Herbenick. Karena itulah lakukan untuk membuat diri lebih bergairah. Lakukan ciuman, berguling dengan pasangan, terima seks oral, atau bahkan menonton film bersama.
Pahamilah apa yang membuat Anda terasa lebih baik adalah kunci untuk memulai proses alami, agar darah mengalir ke alat kelamin. Inilah yang membuat seks menjadi bebas dari rasa sakit.
“Perhatikan bagaimana rasanya menyentuh pasangan Anda,” tambah Herbenick.
Selain itu, cobalah latihan kesadaran untuk mengatasi mengenali gairah seksual.
2. Tidak pakai pelumas
Ketika vagina kurang licin, itu malah membuat hubungan seks terasa menyakitkan. Bahkan, vagina menjadi tidak akan basah selama lima hingga tujuh menit permainan.
Banyak penyebab mengapa vagina jadi kering. Herbenick mengatakan, kebiasaan mandi air hangat bisa menyebabkan kekeringan pada vagina.
“Pil alergi memiliki efek yang sama pada jaringan vagina seperti yang mereka lakukan pada selaput lendir lainnya. Pil kontrasepsi hormonal dosis rendah juga bisa membuatnya kering,” kata Herbenick.
Karena itulah, Anda bisa menggunakan pelumas untuk menghilangkan rasa sakitnya.
3. Stres yang berlebih
Anda punya berbagai hal yang membebani hari, karena itulah berhubungan seks harus terasa santai.
“Relaksasi adalah bagian penting dari rasa siap dan tertarik pada seks,” jelas Herbenick.
Bantulah tubuh untuk menjadi lebih rileks. Cobalah untuk saling memijat dengan pasangan. Selain itu, cobalah juga kelas yoga atau meditasi.
4. “Kepunyaan” suami terlalu besar
Untuk beberapa orang, ketidakcocokan alat kelamin bisa menjadi penyebab rasa sakit saat berhubungan seks.
Di kasus seperti ini, pelumas bisa membantu. Namun, pada situasi ketika penis memukul leher rahim, itu bisa menyebabkan tingkat peregangan yang tidak nyaman. Cobalah untuk mengubah posisi.
Menurut Herbenick, posisi seperti woman on top bisa memberikan Anda kendali atas kecepatan dan kedalaman dorongan saat berhubungan seks. (Dil)
