MANAberita.com – SARAPAN adalah hal terpenting yang tak boleh terlewatkan, khususnya bagi anak-anak. Pasalnya, ada banyak manfaat sarapan untuk anak, mulai dari membuat tubuh anak lebih berenergi di pagi hari hingga meningkatkan konsentrasi anak di kelas. Namun, tak jarang anak malas sarapan sebelum berangkat sekolah.
Jika anak malas sarapan pagi, si kecil bisa jadi cepat lapar karena tidak memiliki cadangan energi. Akibatnya, anak malah tidak fokus belajar di kelas dan berdampak buruk pada prestasinya di sekolah. Lalu bagaimana caranya agar anak tidak malas sarapan?
Dilansir dari Hello Sehat, berikut ini berbagai cara yang bisa Anda lakukan untuk menghadapi anak malas sarapan.
- Jangan dipaksa
Meskipun anak malas sarapan, jangan pernah sekali-kali memaksanya makan jika memang ia tidak ingin. Memaksa anak malah bisa membuat anak jadi stres dan tambah malas makan. Biasakan anak sarapan secara perlahan. Pastikan anak merasa nyaman saat sarapan. Semakin anak merasa nyaman, maka lambat laun si kecil akan terbiasa untuk sarapan dengan keinginannya sendiri.
- Berikan contoh yang baik
Anak adalah peniru ulung. Anak akan mengikuti perilaku orangtuanya. Kalau Anda ingin si kecil rajin sarapan, maka Anda pun juga tak boleh melewatkan sarapan setiap pagi.
Oleh karena itu, nikmati sarapan Anda bersama si kecil setiap hari. Ketika anak melihat Anda sarapan, maka ia akan belajar dan paham bahwa sarapan itu penting bagi kesehatan.
- Sajikan menu sarapan yang menarik
Jangan patah semangat dulu kalau anak malas sarapan setiap hari. Coba sajikan menu sarapan yang menarik supaya anak mau sarapan. Berikan makanan kesukaan anak, entah itu telur ceplok atau dadar, ayam goreng, sayur bayam, dan sebagainya. Kreasikan makanannya dengan bentuk yang menarik.
Berikan menu sarapan yang berbeda-beda setiap hari supaya anak tidak cepat bosan. Kalau hari ini Anda sudah memberikan telur dadar sebagai sumber proteinnya, maka ganti dengan ayam goreng untuk menu sarapan besok.
Mengingat manfaat sarapan yang luar biasa, jangan menyerah untuk membiasakan anak sarapan. Anda bisa mengatasi anak malas sarapan dengan tiga cara di atas. (Alz)
(Sumber: timesindonesia.co.id)
