MANAberita.com — MUSIK memang tidak bisa dilepaskan begitu saja dari kehidupan manusia. Selain mencegah ngantuk saat bekerja, musik juga bermanfaat jika didengarkan sebelum tidur, Lho. Dilansir dari Kompasiana, inilah beberapa manfaat mendengarkan musik sebelum tidur.
Membantu Anda lebih semangat saat olahraga
Mendengarkan musik sambil berolahraga merupakan salah satu cara terbaik di mana seseorang dapat menempatkan lebih banyak tenaga saat latihan mereka. Melakukan beberapa latihan berulang-ulang merupakan hal yang membosankan tetapi dengan mendengarkan musik sambil berolahraga akan membantu menghilangkan kebosanan ini, sehingga membuat Anda lebih semangat saat berolahraga.
Tidur menjadi nyenyak
Karena musik memiliki manfaat dapat mengatasi stres dan rasa cemas, mendengarkan musik sambil tidur bisa sangat bermanfaat karena menenangkan pikiran, sehingga mengakibatkan tidur malam yang baik. Mendengarkan musik saat tidur bisa meningkatkan kemampuan otak dan memori pengingat akan lebih baik.
Obat penghilang rasa sakit
Tidak hanya dapat mendengarkan musik mengurangi depresi, stres dan kecemasan tetapi juga dapat mengurangi rasa sakit juga, karena menyebabkan endorfin akan dirilis ketika seseorang mendengarkan musik yang mereka nikmati sehari-hari. (Dil)
