Ilustrasi
MANAberita.com — SETIAP orang tidak bisa lepas dari stres. Hal ini berjalan sepanjang hidup setiap hari. Tidak semuanya buruk, beberapa stres dapat membantu bekerja lebih baik, lebih termotivasi dan mencapai target tepat waktu. Namun, stres negatif juga muncul dalam hubungan, masalah keuangan, intimidasi di sekolah, di tempat kerja, selama jam perjalanan dan banyak lagi.
Dari jumlah tersebut, lebih dari 65% profesional menganggap tempat kerja sebagai sumber kekhawatiran dan kecemasan yang konstan. Hal ini sesuai dengan American Institute of Stress. Apapun tekanan yang berasal, tubuh bereaksi dengan cara yang sama. Jantung berdetak lebih cepat dan mengalami keringat tiba-tiba.
Karena stres, seseorang cenderung merasa marah setiap saat, tidak dapat berpikir jernih, kehilangan nafsu makan dan banyak lagi. Berikut adalah tanda lain seseorang mengalami stres seperti dilansir dari Wartaekonomi.
- Kekakuan dan ketegangan otot, terutama di sekitar leher dan punggung.
- Meningkatkan lingkaran hitam.
- Sakit kepala dan mata lelah.
- Energi rendah dan perasaan lelah sepanjang waktu.
- Gangguan pencernaan dan keasaman.
- Tangan dan kaki berkeringat.
- Gangguan saat tidur, yang menimbulkan insomnia.
- Perubahan nafsu makan.
- Detak jantung meningkat.
- Lonjakan kortisol yang konstan dan juga dapat menyebabkan jerawat merah yang menyakitkan. (Ila)
