MANAberita.com – ASAM lambung yang kambuh tiba-tiba perlu diatasi dengan tepat dan cepat agar tak mengganggu aktivitas sehari-hari.
Refluks asam lambung merupakan kondisi dimana zat asam dari dalam lambung naik ke kerongkongan. Ketika asam lambung naik, penderita akan merasakan sensasi panas di dada, mual, sering bersendawa, rasa pahit di lidah, hingga sakit di kerongkongan.
Berikut ini beberapa cara yang dapat dilakukan jika gejala asam lambung kambuh yang dilansir dari laman CNN Indonesia.
- Duduk tegak dan rileks
Mengutip laman Healthline, duduk tegap dapat mengurangi tekanan pada sfingter esofagus sehingga asam lambung tak akan naik. Anda juga bisa meletakkan bantal untuk menyokong punggung serta leher agar tidak tegang.
- Memakai pakaian longgar
Cara mengatasi asam lambung naik yang kedua ialah dengan melonggarkan pakaian.
Pada beberapa kasus, naiknya asam lambung dapat terjadi karena pakaian yang terlalu ketat. Pemakaian baju atau celana yang ketat terlalu lama dapat menekan perut.
Saat perut tertekan, isi dalam perut memungkinkan naik ke esofagus sebagai tempat asam lambung membakar jaringan. Anda disarankan segera mengganti pakaian yang lebih longgar.
- Mengunyah permen karet
Menurut hasil studi yang dipublikasikan di Journal of Dental Research, mengunyah permen karet juga dapat mengatasi heartburn akibat asam lambung yang naik. Akan tetapi, hindari permen karet dengan rasa asam atau mint yang justru bisa memperparah rasa sakit.
- Tidur miring ke kiri
Tidur menghadap ke kiri rupanya bisa membantu mengurangi sakit akibat asam lambung yang naik. Posisi ini dapat membuat sfingter esofagus bagian bawah berada di atas lambung.
Posisi ini juga membuat asam dan cairan lambung jadi lebih sulit naik ke kerongkongan. Sekalipun terjadi refluks, gravitasi akan melawan cairan asam yang naik dan kembali ke perut.
Sementara jika tidur atau berbaring miring ke kanan, lambung bisa menutupi sfingter esofagus bagian bawah yang justru meningkatkan risiko refluks.
- Minum Air Hangat
Minum air hangat dinilai juga bermanfaat sebagai cara ampuh mengatasi asam lambung yang naik.
Tak hanya itu, Anda juga bisa minum air rebusan jahe atau teh yang mengandung ekstrak jahe.
- Meminum Obat
Jika gejala asam lambung tak juga reda, Anda bisa mengonsumsi obat maag. Khususnya obat-obatan dengan antagonis reseptor histamin-2 (cimetidine, famotidine, nizatidine) atau obat penghambat proton untuk menghambat sekresi asam lambung.
Hanya saja, cara ini bisa tidak efektif pada kondisi tertentu yang tergolong parah. Utamanya, jika gejala menyertai sesak napas, keringat dingin, nyeri dada, hingga pingsan. Kondisi ini harus segera mendapatkan pertolongan medis.
Itulah informasi seputar pertolongan pertama untuk mengatasi asam lambung yang naik yang patut diketahui.
(sas)
