MANAberita.com – KUACI biasanya dikonsumsi oleh mereka yang telaten dan sabar. Bagaimana tidak, bentuknya kecil-kecil dengan kulit yang sulit dikupas membuat orang harus berusaha keras sebelum bisa menikmati isinya yang ternyata juga kecil sekali.
Namun demikian, ada beberapa zat bermanfaat yang dikandung oleh kuaci yang membuatnya sepadan untuk dijadikan cemilan lho. Berikut ini beberapa manfaat kuaci untuk kesehatan, seperti dilansir @manaberita dari laman Boldsky:
- Sirkulasi darah lancar
Terdapat dua zat yang ada pada kuaci dan berguna untuk melancarkan peredaran darah yakni vitamin E dan folat. Dengan nutrisi tersebut maka gangguan kardiovaskular bisa dihindari dan folat nya membantu proses metabolisme zat homocystein menjadi methionin. Itu baik untuk kesehatan kardiovaskular.
- Turunkan kolesterol
Adanya kandungan fitosterol pada kuaci membuat kolesterol yang tinggi bisa diturunkan.
- Magnesium
Terdapat zat magnesium yang berfungsi memperlancar fungsi otot dan tulang. Jika mineral ini tercukupi maka dapat memperbaiki kesehatan pernapasan, jantung, dan baik untuk redakan PMS jelang haid.
- Mood booster
Mengonsumsi kuaci juga bisa jadi mood booster atau meningkatkan perasaan senang pada seseorang. Zat magnesium sulfat yang dikandung kuaci sudah sejak dulu dikenal sebagai obat untuk pasien depresi.
- Selenium
Terdapat juga mineral bernama selenium yang berfungsi untuk mengurangi kulit memerah dan bengkak. Ia termasuk jenis antioksidan yang baik bagi metabolisme hormon tiroid. (Int)
