MANAberita.com — MAKANAN yang dikonsumsi dapat menentukan kesehatan tubuh, kelincahan mental, bahkan kesuburan secara keseluruhan.
Jika kamu sedang merencanakan kehamilan, maka perlu mengonsumsi beberapa makanan yang dapat meningkatkan kesuburan.
Tidak hanya peningkat kesuburan, namun bisa membuat kehidupan seksual kamu dan suami menjadi lebih berwarna.
Lebih dari itu, juga meningkatkan aliran darah dan oksigenasi secara tepat yang dapat membantu peluang lebih besar untuk punya anak.
Bahkan khusus untuk wanita, makanan seperti jahe bisa membantu meningkatkan pencernaan yang sehat dan mengurangi ketidaknyamanan dalam sistem reproduksi.
Nah, berikut makanan yang diketahui dapat meningkatkan kesuburan dan bisa kamu konsumsi sehari-hari.
Sayuran hijau
Melansir laman thehealthsite, menurut berbagai penelitian, daging, terutama ayam atau kalkun dapat berbahaya bagi kesuburan dan dapat mengurangi peluang Moms untuk hamil.
Satu porsi daging dapat meningkatkan kemungkinan infertilitas hingga 32 persen.
Maka dari itu, perbanyak konsumsi sayuran hijau seperti bayam, kale, brokoli, sawi hijau, dan daun hijau gelap lainnya guna meningkatkan kesuburan.
Telur
Telur kaya dengan sumber nutrisi yang dapat meningkatkan kesuburan.
Telur mengandung vitamin B12 dan folat yang bisa mengurangi cacat lahir pada bayi.
Selain itu, telur juga kaya dengan antioksidan dan karotenoid dalam meningkatkan kesuburan pada wanita.
Kentang
Menurut penelitian, kentang panggang kaya akan vitamin B dan E yang meningkatkan pembelahan sel dan meningkatkan kemungkinan menghasilkan sel telur yang sehat.
Kentang juga mengeluarkan enzim yang membantu implantasi telur yang telah dibuahi dan mengurangi kemungkinan keguguran dini.
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan baik dikonsumsi bagi Moms yang sedang merencanakan kehamilan.
Kamu bisa mendapatkannya dari kacang almond dan kenari, yang kaya dengan vitamin E.
Sehingga membantu meningkatkan gairah seksual sekaligus melindungi embrio dari keguguran. (Dil)
(Sumber: Nakita)
